Category Archives for "coaching"
October 25, 2018
- in coaching , Testemonial by Anders Björk
Helena har tappat bort sin smärta… vad hände?
Nu är jag bättre rustad än någonsin!Jag började med gruppcoachning i januari i år, för att ”boota om” mina matvanor och för att tappa några kilo vikt, inte minst för att ha lite mindre att bära på under Göteborgsvarvet i maj månad.Det visade sig komma att handla om så mycket mer än ”bara” matvanor!Långsiktig, varaktig […]
Läs mer
October 11, 2018
- in coaching , Testemonial by Anders Björk
Johannas date med gymmet
“Vet du vad, jag mår så himla bra just nu. Fysiskt, psykiskt och mentalt. Det var länge sedan jag kände mig så stark, utvilad, lugn, harmonisk och pigg. Jag är nöjd med mig själv och hur mitt liv ser ut. Jag har landat i min kropp, i mina rutiner och mina prioriteringar.Kroppen mår bra! Ingen […]
Läs mer
September 27, 2018
- in coaching , Testemonial by Anders Björk
Marias Fantastiska Resa
Min Fantastiska ResaJag träffade Anders för snart ett år sedan. Då var jag uppgiven och levde med daglig smärta i ryggen efter en diskbråcksoperation. Humöret var i botten och jag orkade ingenting. Överviktig trots att jag tyckte att jag åt bra. Ett självförtroende kört i botten. Känns väldigt avlägset idag! Genom månader av styrketräning, rätt kost […]
Läs mer
September 24, 2018
- in Blogg , coaching , Träning by Anders Björk
Gruppcoaching – vad innehåller den?
Dags för en djupdykning i Skynda Långsamts mest sålda tjänst. Coaching i gruppformat erbjuder en coaching lösning där du tillsammans med andra jobbar med din förändring. Gruppcoaching kan innebära många saker och hos oss innebär det att du får ett individuellt upplägg, tillsammans med alla fördelar från att vara en grupp! Det passar dig som vill […]
Läs mer
April 11, 2018
- in Blogg , coaching , Träning by Anders Björk
Styrketräning för kvinnor
Styrketräning för kvinnorDet finns mycket dålig information för hur kvinnor generellt ska träna för att bli starkare och därigenom få en bättre fysisk hälsa. Kollar du på sociala medier så märker du snabbt att många kvinnliga influencers visar övningar utan vikter eller övningar med gummiband, medans manliga influencers visar övningar med tunga vikter. Detta är […]
Läs mer
December 21, 2017
- in Blogg , coaching , Reflektioner by Anders Björk
Tips för en sund kosthållning vid juletider
En sund relation med julen och dess matJulen kommer, julbord med jobbet, skumtomtar och pepparkakor finns överallt. Glöggmingel, adventsfika, lucia, skolavslutningar och julhelg med familj och vänner, osv osv osv. Jag får frågor hur man ska tänka? och hur man ska göra? Det är inte alltid enkelt och i många fall tänker vi kortsiktigt. Den […]
Läs mer
November 15, 2017
- in Blogg , coaching , nutrition by Viktor Liljedahl
Våga be om hjälp
Våga be om hjälp ”kan själv” sa alltid min syster till mamma när hon var liten. Inte behövde hon någon hjälp inte, hon kunde ju lösa allt själv – ansåg hon. Att ett barn har ett stort ego eller är envis anses mest gulligt, dem är trots allt bara barn och mitt uppe i sin […]
Läs mer