Skynda Långsamt - Hälsa, inspiration och coaching

Motivationen får dig att börja, vanorna får dig att fortsätta.

Först formar vi vanor, sedan formar vanorna oss.

  • Personlig Träning
  • Online Coaching

Individuell coaching i gruppformat

Vid 4 tillfällen varje år finns det möjlighet att hoppa på online coaching i gruppformat. Det är en fantastisk möjlighet att skapa de förändringar du strävar efter. Du får tillgång till en app med personliga träningsprogram, kostupplägg och tips. Du får även tillgång till en privat Facebookgrupp där du och andra deltagare har möjlighet att inspirerar, motivera och peppa varandra.

Du kommer träningsprogram på din nivå för 2, 3, 4 eller 5 träningspass i veckan. Träningen är fokuserad på att bygga en stark och stabil grund att stå på. Till alla övningar finns det video på hur övningarna ska utföras, och du får dagligen reda på vad du ska göra.

Gruppcoachingen startar på utsatta datum, nästa start är 1 augusti 2018.

Här kan du läsa mer och se hur våra tidigare deltagare ser på coachingen. 

2000:- för 12 veckor

Kombinationen Hälsocoach och PT ger Anders expertis inom det mesta som berör hälsa, välmående och träning. Anders arbetar med att göra friska människor friskare. Detta genom att bygga up vanor och rutiner som sätter en stabil grund för resten av ditt liv. Personlig Träning är på Friskis&Svettis Halmstad och hälsocoaching är online och tillgänligt för alla, oavsett var du befinner dig.

Gruppcoaching online 12 veckor för 2000:-

Nästa start är i Juli om du vill få mail innan den börjar, skriv upp dig i vår e-postlista nedan. 

Skynda Långsamt blogg

Träning på semestern
Träning på semestern, behöver man det?Semestern är ett utmärkt tillfälle att få till träning, det finns få ursäkter för att[...]
Proteinpulver förbättrar kroppskompositionen hos kvinnor
Proteinpulver förbättrar din kroppskomposition Det visar en ny stor systematisk genomgång av forskningslitteraturen där ute. Forskare från Oxford har sökt[...]
Hur ska man äta för att bygga muskler?
Hur ska man äta för att bygga muskler? Känner du att det är dags att bygga lite muskler, bli starkare[...]
Hamburgare med Jalapenos och rökt skinka
Hamburgare, snabbt och enkelt!Hamburgare har ett dåligt rykte, men behöver inte vara dålig mat! Du kan få i dig ordentligt[...]
Potatissallad med ryggbiff
Ryggbiff med potatissallad En trevlig potatissallad, en fin köttbit och en varm sommardag fylld av fysiska aktiviteter. Lägg till möjligheten[...]
Färsk pasta med champinjoner, paprika och rökt skinka
Fylld tortellini tillsammans med massor av grönsakerEn enkel pasta fylld med goda smaker, grönsaker och energi för ett bra träningspass.[...]
Laxburgare
Laxburgare - Hälsosam snabbmat En burgare känns aldrig fel, inte för mig iaf. Däremot associerar många en hamburgare med skräpmat,[...]
Cheesecake
Skynda Långsamts CheesecakeEn proteinrik och fantastiskt god cheesecake, den är enkel att göra och fylld av bra ingredienser. Passa på[...]
Bönröra med Chili, vitlök och koriander
En bönröra som är utmärkt till tacos eller annan måltid där du söker ett tillbehör med mycket smak och lite[...]

Disciplin är inget som någon har eller inte har, det är något som kan tränas upp. Vad som många anser vara disciplin är bara förmågan att förbereda, planera och genomföra. Det handlar mer om en plan än om en förmåga. 

Anders Björk
Grundare och Coach

Läs mer här

Klienter med sig av sin upplevelse

Här kan du läsa om när klienter delar med sig av sin förändring.

Camilla

Konsten att leva gott & vara hälsosam
Måndag, tisdag, onsdag torsdag och sedan är det helg: Äntligen denna efterlängtade ledighet men lika fort som den kommer har[...]
Att gå vilse men hitta tillbaka igen
Vart ska jag någonstans? Vad är mina mål? Hur viktiga är dessa rutiner i jämförelse med allt annat som pågår[...]
12 veckor in, vad har jag lärt mig
Var har 12 veckor tagit mig? 12 veckor har passerat, 12 veckor. Vart tog tiden vägen? Känns det inte som[...]
Utmaningen att leva utanför vardagen
Nio veckor har gått av vårt program med Skynda Långsamt, nio veckor? Vart tog tiden vägen? Denna tid har gått[...]

Louise

Louise tionde vecka
Jag vill, jag kan, jag SKA! Orden jag fått höra och sagt sedan jag gick på mellanstadiet då en gammal[...]
Louise nionde vecka
Varför gör jag det här? Det var en fråga som kom upp väldigt ofta när jag jojobantat tidigare. Att jag[...]
Louise åttonde vecka
Vad är livskvalitet för dig? Finner du lycka i materiella ting? Av människors energi? Pengar? Djur? Ja, vad är livskvalitet[...]
Louise sjunde vecka
Vad ger dig känslan att känna dig hel? Något jag har fått fundera och analyserat väldigt mycket de senaste 4[...]

Skynda Långsamt T-shirt

Herr T-shirt 

250:-​

Herr Tshirt

Finns i lager att beställa

  • Small
  • Medium
  • Large
  • XL
  • XXL

Dam T-shirt

250:-​

Dam Tshirt

Finns i lager att beställa

  • Small
  • Medium
  • Large
  • XL

Idag erbjuder vi betalning via swish och bankgiro. Faktura kommer tillsammans med leverans

Vid frakt tillkommer 49:- ​

Kom in i våran chat

Telegram är en gratis och säker tjänst för att kommunicera. Alla meddelanden är krypterade och din identitet skyddas. Telegram finns till alla olika platformar. Här kan du ställa frågor eller bara hänga med Skynda Långsamts community. 
Du kan klicka på iconen ovan eller följa denna länk.