Prepare
Bli bekväm med träning och bygg en bred grund som hjälper dig med vardagen.
Från
300
/Mån
Perform
Träna som en idrottare, med periodisering och utmaningar som tar dig till nästa nivå.
Från
300
/Mån
HIT
Träning som tar max 30minuter och får dig att utmanas.
från
300
/Mån
1 Månad
Pris per månad
375:-
3 Månader
Pris per månad
333:-
6 Månader
Pris per månad
300:-
Vardagshjältar
Be, Feel & Move Strong
Vardagshjältar är ett träningsprogram för dig som söker resultat i din träning. Du som vill utvecklas, känna dig starkare, se stark ut, röra dig på ett sätt som en stark person kan göra. Det är till för dig som är redo att ta i och utmana dig på just din nivå. Alla övningar uppmanas att skala (göra enklare) till just den nivå du är bekväm med. Detta då vi starkt tror på individanpassad träning, även i gruppformat. I vardagshjältar får du och de andra deltagarna ut samma träning. Oavsett vilken nivå du är på i din träning kommer du att klara av det, bara du är redo att utmana och med hjälp av oss hitta alternativ till vissa övningar.
Målet med Vardagshjältar är att få dig att röra dig som en atlet,
Målet är att få dig att känna dig stark och kompetent,
Målet är att få dig att se stark ut.
Hur funkar det?
Träning
Träningen kommer hjälpa dig att känna dig stark, röra dig snyggt och bli stark. Du behöver ha möjlighet att träna 3 till 5 pass i veckan.
Gemenskap
Vi har en Facebookgrupp enbart för våra vardagshjältar. Här kan du lägga upp filmer på din träning för feedback, ställa frågor och interagera med de andra deltagarna.
Upplägget
Träningsprogrammeringen baseras halvårsvis där vi har 4v intervaller med fokusområden. Du kan när du vill hoppa på programmet och ta vid där det befinner sig just då.
Du kommer först att komma in i vår introduktion, det är en period på 8v som är till för att på ett lugnt sätt göra dig van och redo med det stora upplägget. Du kommer när du vill att ha möjlighet att hoppa in i programmet (som fortgår under hela året), och du har möjlighet att hoppa tillbaka till introduktion om steget blev för stort. Denna 4v introduktion går bra att upprepa under flera omgångar, tills du känner dig bekväm och redo.
Faq