skyndalangsamt.se, Author at Skynda Långsamt
skyndalangsamt.se

Author Archives: skyndalangsamt.se

Gruppcoaching – vad innehåller den?

Dags för en djupdykning i Skynda Långsamts mest sålda tjänst. Coaching i gruppformat erbjuder en coaching lösning där du tillsammans med andra jobbar med din förändring. Gruppcoaching kan innebära många saker och hos oss innebär det att du får ett individuellt upplägg, tillsammans med alla fördelar från att vara en grupp! Det passar dig som vill […]

Läs mer
July 18, 2018

Träning på semestern

Träning på semestern, behöver man det?Semestern är ett utmärkt tillfälle att få till träning, det finns få ursäkter för att inte genomföra din träning då frånvaro av arbete innebär många fler timmar tillgängliga. För många är semestern ett sätt att återhämta sig från arbetet, samla ny energi och när du kommer tillbaka till jobbet så […]

Läs mer

Proteinpulver förbättrar kroppskompositionen hos kvinnor

Proteinpulver förbättrar din kroppskompositionDet visar en ny stor systematisk genomgång av forskningslitteraturen där ute. Forskare från Oxford har sökt igenom 1845 studier och valt ut 276 som följde deras standard. Av dessa 276 studier så var det bara 13 RCT (Randomiserade och kontrollerade studier) studier med 28 grupper som fyllde alla kriterier. Varför det blir […]

Läs mer

Hur ska man äta för att bygga muskler?

Hur ska man äta för att bygga muskler?Känner du att det är dags att bygga lite muskler, bli starkare och skapa en bättre kroppskompostion? Funderar du kanske på om du behöver kosttillskott och hur du ska äta för att optimera dina möjligheter att bygga muskler? Jag går igenom hur du ska äta, om du behöver kosttillskott […]

Läs mer

Potatissallad med ryggbiff

Ryggbiff med potatissalladEn trevlig potatissallad, en fin köttbit och en varm sommardag fylld av fysiska aktiviteter. Lägg till möjligheten att dela den med någon eller några som du håller kärt om hjärtat… Livet blir inte mycket bättre än såhär!  Ingredienser – För ca 4-5 portioner1200g potatis800g Ryggbiffett knippe sparris1 förpackning färska haricots verts2 stora tomaterEtt […]

Läs mer
1 2 3 5