- in Fika , mellanmål , Recept by Anders Björk
Hälsosam, sockerfri och krämig glass
Hälsosam, sockerfri och krämig glass!Den här sockerfria glassen på körsbär kommer förändra din sommar till det bättre. Med endast två ingredienser och 3 minuter tillagning så finns det inga ursäkter att inte äta glass som är bra för dig. Dessutom ett perfekt sätt att få i barnen mer bär ;).Ingredienser1 paket Frysta körsbär (250g)Kokosmjölk (ca […]
Läs mer- in Blogg by Anders Björk
Svårt att få till träningen? Vi hjälper dig
Känner du igen dig?Du har mycket som du vill hinna under din vakna tid. Ibland upplever du att du befinner dig i ett ekorrhjul. Du tänjer på dig själv för att räcka till i vardagen. Troligtvis spenderar du mycket tid på arbetet eller i skolan. Efter en lång dag är det nästa arbete som väntar, […]
Läs mer- in Blogg by Anders Björk
4 enkla tips för att gå ner i vikt
Jag antar att du trillat in för att du vill ha hjälp att tappa några kilo, kanske är det många. Det som kan glädja dig är att processen är enkel att förstå, men det trista är att det är desto svårare att genomföra det. Men genom att ta små steg och göra bra val så […]
Läs mer- in coaching , Testemonial by Anders Björk
Helena har tappat bort sin smärta… vad hände?
Nu är jag bättre rustad än någonsin!Jag började med gruppcoachning i januari i år, för att ”boota om” mina matvanor och för att tappa några kilo vikt, inte minst för att ha lite mindre att bära på under Göteborgsvarvet i maj månad.Det visade sig komma att handla om så mycket mer än ”bara” matvanor!Långsiktig, varaktig […]
Läs mer- in coaching , Testemonial by Anders Björk
Johannas date med gymmet
“Vet du vad, jag mår så himla bra just nu. Fysiskt, psykiskt och mentalt. Det var länge sedan jag kände mig så stark, utvilad, lugn, harmonisk och pigg. Jag är nöjd med mig själv och hur mitt liv ser ut. Jag har landat i min kropp, i mina rutiner och mina prioriteringar.Kroppen mår bra! Ingen […]
Läs mer- in coaching , Testemonial by Anders Björk
Marias Fantastiska Resa
Min Fantastiska ResaJag träffade Anders för snart ett år sedan. Då var jag uppgiven och levde med daglig smärta i ryggen efter en diskbråcksoperation. Humöret var i botten och jag orkade ingenting. Överviktig trots att jag tyckte att jag åt bra. Ett självförtroende kört i botten. Känns väldigt avlägset idag! Genom månader av styrketräning, rätt kost […]
Läs mer- in Blogg , coaching , Träning by Anders Björk
Gruppcoaching – vad innehåller den?
Dags för en djupdykning i Skynda Långsamts mest sålda tjänst. Coaching i gruppformat erbjuder en coaching lösning där du tillsammans med andra jobbar med din förändring. Gruppcoaching kan innebära många saker och hos oss innebär det att du får ett individuellt upplägg, tillsammans med alla fördelar från att vara en grupp! Det passar dig som vill […]
Läs mer