Kvargkreation

Perfekt mål på kvällen

KvargKreation

Ett perfekt mål på kvällen som inte blir lättare att tillreda! Det blir fantastiskt gott och passar perfekt i dem flesta dietuppläggen. Går även att anpassa för att få till mer/mindre kolhydrater eller mer/mindre fett! Linfröoljan i receptet ger kvargen en fantastisk len krämighet och samtidigt så tillsätter det bra fettsyror!

Recept

• 500g Lindahls Kvarg – Jordgubb.
• 10g Linfröolja
• 100g Jordgubbar
• 1msk Chiafrön

Blanda linfröoljan med kvargen, skiva jordgubbarna, lägg dem på kvargen och toppa med chiafrön. För extra lyx kan du även riva på lite vaniljstång!

Om du vill kan du även toppa med lite nötter. Rekommenderar starkt att toppa med valnötter!

Makros i kvargkreationen:
476 kcal
29g Kolhydrater
57.5g Protein
15.5g Fett