Category Archives for "Psykologi"
October 3, 2017
- in Blogg , coaching , Forskning , Psykologi by Anders Björk
- |
- 2 comments
Behöver du äta för att orka träna?
Känner du att du måste äta innan du tränar? Kanske är det mer en psykologisk effekt än en fysiologisk effekt. Det vill säga, tanken av att du ätit ger dig prestationsökningen, inte den faktiska maten du ätit. Det genomfördes en liten studie där 13 erfarna cyklister fick genomföra 3 experiment. TestetDe fick cykla 10 minuter som […]
Läs mer
August 24, 2017
- in Blogg , coaching , Psykologi , Reflektioner by Anders Björk
- |
- 2 comments
Varför du inte förtjänar att unna dig… varför?
Du förtjänar inte att unna dig något.- Varför?Ingen person förtjänar att unna sig något, hela idén med att unna sig är dum. Det bygger på att du ska utföra något, vara i en speciell situation eller vara med om en upplevelse och på grund av detta så unnar du dig. Det är ingenting du förtjänar, […]
Läs mer
July 14, 2017
- in Blogg , coaching , Psykologi , Reflektioner by Anders Björk
Sockerberoende, finns det?
Sockerberoende, finns det? Ett ämne som flera klienter nämnt senaste tiden. Vanligtvis så går dem i linje med dessa: – “Jag äter godis för att jag är sockerberoende” – “Jag kan inte motstå för att jag är beroende” – “Jag vill inte äta godis, men jag är beroende” Det finns flera problem med dessa […]
Läs mer
September 1, 2016
- in Blogg , Nutrition , Psykologi by Anders Björk
- |
- 2 comments
Vanor som ger långsiktiga förändringar – Del 1
En kort video som går igenom lite bakgrund och tankar kring inlägget. Vanor som ger långsiktiga förändringar Del 1 Det här kommer vara den första artikelserien som jag skriver. Det kommer vara minst 10 delar, kanske mer än så där jag kommer lyfta en vana i taget för att få långsiktiga förändringar i kosten. Vi […]
Läs mer