Skynda Långsamts blogg - Hälsa, recept och inspiration.

Cheesecake

Skynda Långsamts CheesecakeEn proteinrik och fantastiskt god cheesecake, den är enkel att göra och fylld av bra ingredienser. Passa på att bjuda på denna cheesecake vid nästa festmåltid, eller varför inte en helt vanlig vardagkväll ;). Bilden är ett serveringsförslag på cheesecaken.ReceptBotten- 100g naturella nötter- 100g 78% mörk choklad- 3 äggvitor- 1msk strösockerFyllning- 500g naturell kvarg- […]

Läs mer

Styrketräning för kvinnor

Styrketräning för kvinnorDet finns mycket dålig information för hur kvinnor generellt ska träna för att bli starkare och därigenom få en bättre fysisk hälsa. Kollar du på sociala medier så märker du snabbt att många kvinnliga influencers visar övningar utan vikter eller övningar med gummiband, medans manliga influencers visar övningar med tunga vikter. Detta är […]

Läs mer

12 veckor in, vad har jag lärt mig

Var har 12 veckor tagit mig?12 veckor har passerat, 12 veckor. Vart tog tiden vägen? Känns det inte som att vi precis stod där vid vägkanten desperata och krossade utan någon som helst aning om hur vi skulle gå vidare för att hitta tillbaka till oss själva? För mig känns det som igår. När jag började […]

Läs mer

Utmaningen att leva utanför vardagen

Nio veckor har gått av vårt program med Skynda Långsamt, nio veckor? Vart tog tiden vägen? Denna tid har gått otroligt snabbt men om jag tittar tillbaka på mig själv ifrån början av programmet så har det skett otroligt mycket förändringar, utan att jag ens tänkt på det. För nio veckor sedan tyckte jag att […]

Läs mer

Att förbättra sin livstil

Ännu en vecka har gått utav 12 veckors programmet med Skynda långsamt och även om jag märker förändringar så är dem inte tillräckligt stora för att den otåliga själen som jag är ska vara nöjd vilket gör att mentorskapet ifrån Anders varit bland det viktigaste dessa veckor. Det är så inpräntat djupt inom oss ifrån […]

Läs mer

Inget är någonsin perfekt

Inget är någonsin perfektDe senaste två veckorna har varit tuffa, utmanande och skrämmande. En förkylning gjorde att jag plötsligt inte kunde träna, behövde vara hemma från jobbet,  var mycket sängliggande och BOOM så välde alla känslor över mig. Allt från i höstas kom tillbaka och plötsligt kände jag mig inte som den starka och glada […]

Läs mer