Category Archives for "Blogg"
March 2, 2017
- in Blogg , coaching , Reflektioner by Anders Björk
- |
- 3 comments
Enkla tips för bättre sömn
Ett av de absolut bästa sätten att förbättra sin psykiska och fysiska hälsa är att sova bättre. Att sova är ett osexigt tips. Det är så basalt att vi börjat ta det för givet. Det är relativt ofta jag ser hur vi blir uppmanade att sova mindre för att bli framgånsrik. Sova mindre för att bli […]
Läs mer
January 19, 2017
- in Blogg , coaching , Reflektioner by Anders Björk
Vad hade du fyllt ditt liv med om du fick en miljard?
Vad jag hade fyllt mitt liv med om jag fick en miljard är en intressant fråga som verkligen får mig att reflektera över vad som är viktigt i livet. Det mest uppenbara som dyker upp är allt materiellt man skulle köpa, men frågan blir först intressant efter det. – Vad hade du gjort om dagarna? – […]
Läs mer
December 22, 2016
- in Blogg , Reflektioner by Anders Björk
Julen och all dess mat
Får du också panik över julmat? Julen är fantastisk på många sätt, det är en tid för familj och vänner. En tid då de flesta kan få helt ledigt eller iaf delvis ledigt och prioriterar att spendera tid med sina nära och kära. Man samlas, umgås och förhoppningsvis har det trevligt. Något jag älskar med julen […]
Läs mer
November 25, 2016
- in Blogg , Reflektioner by Anders Björk
Diethets och sunda värderingar
Socker är livsfarligt!Gluten gör dig sjuk! fett är dåligt för ditt hjärta! kolhydrater gör dig fet! kött ger dig cancer! mjölkprodukter försämrar din hälsa! eller? Diethets och andra värderingar/ideologier är ofta trams. Påståenden som ovan är i min åsikt farliga och väldigt ofta felaktiga. Ibland används dem för att göra väl, men ofta så leder det bara […]
Läs mer
November 23, 2016
- in Blogg , bröd , Frukost , Lunch/Middag , Recept by Anders Björk
Vörtbröd på surdeg
Vörtbröd på surdeg Recept: Detta recept må kanske inte vara världens nyttigaste, men det är nog världens godaste bröd. Det är modifierat och optimerat en del för smak och näring, precis vad vi söker runt jul. Brödet och tillvägagångssättet utgår ifrån ett recept som Martin Johansson skapat. Tack http://paindemartin.se/ för ett bra recept. Receptet avser […]
Läs mer
October 12, 2016
- in Blogg , Frukost , mellanmål , Recept by Anders Björk
Äggmuffins
Ägg fyllda med grönsaker Perfekt frukost för dig som vill effektivisera din morgon och inte orkar/upplever sig ha tid att Receptet i sig är superenkelt. – Grönsaker – Ägg Det kan göras i förväg och står sig bra i kylen i 3-7 dagar beroende på hur bra du paketerar dem, temperaturen i kylen osv. Dvs […]
Läs mer
September 19, 2016
- in Blogg , Lunch/Middag , Recept by Anders Björk
Skynda Långsamts Indiska Lammcurry
Skynda Långsamts indiska Lammcurrygryta Ett väldigt enkelt recept på en lammcurry, tar lite tid att tillaga men den sköter sig själv. Slowcooker är riktigt effektivt för matlådefestivaler. Finns oändligt många recept och varianter på hur man kan göra. Recept: Ca 8 portioner. ca 5 timmar i slowcookern. Recept: 1400g lamm 2 Gula lökar 5 vitlöksklyftor […]
Läs mer