skyndalangsamt.se

Author Archives: skyndalangsamt.se

November 20, 2017

Bönröra med Chili, vitlök och koriander

En bönröra som är utmärkt till tacos eller annan måltid där du söker ett tillbehör med mycket smak och lite sting. Ett snyggt sätt att få i dig mer baljväxter! Recept250g svarta bönor250g cocktailtomater2 vitlöksklyftor1 färsk chilifruktEfter smak och tyckeKorianderOlivoljaFlingsaltCitronjuice

Läs mer

3 måltider per dag

Uppnå kaloriunderskott med vanorAlla dieter och kostupplägg vars avsikt att minska fett och på så vis minska vikten hos en individ baseras alla på samma grund. Tanken är att på olika sätt uppnå en energirestriktion, där individen som följer dieten eller kostupplägget strävar efter att äta mindre mängd kalorier än vad som behövs för att […]

Läs mer

6 anledningar bakom varför du inte får samma hälsoeffekt av aktivt arbete som av fysisk aktivitet

6 anledningar bakom varför du inte får samma hälsoeffekt av aktivt arbete som du får av en aktiv fritidDu vet precis som jag vet att fysisk aktivitet är bra för din hälsa. Men det finns mer och mer stöd som tyder på att fysiskt aktivt arbete EJ är lika bra för hälsan som fysiskt aktiv […]

Läs mer

Självinsikt

Självinsikt.. något som är väldigt viktigt för att uppnå en förändring. När du är mer introspektiv så är det som att allt i livet faller på plats, du förstår att det inte finns några yttre omständigheter som kontrollerar dig. Du har direkt kontroll över dig själv och utkomsten. Jag kommer plocka inspiration från Bedros Keuilian […]

Läs mer
1 2 3 4